Nomofobia, whatsappitis y selfitis: las enfermedades que te provoca tu teléfono móvil

Sales de casa. Al cerrar la puerta, te das cuenta de que te has dejado el teléfono móvil dentro de casa. ¿Qué haces? Si has respondido «volver a entrar y coger el móvil» sin más, no pasa nada. Pero si sólo pensar en la situación te ha hecho tener sudores fríos, es probable que sufras de nomofobia: la fobia incontrolable a no tener el móvil cerca. Esta fobia de nuevo cuño se manifiesta en forma de una gran ansiedad cuando la persona que la sufre no puede usar su teléfono móvil o se queda sin batería, crédito o cobertura. La palabra «nomofobia» proviene del inglés, como una contracción de «no-mobile-phone phobia«. Fue acuñada en dos estudios, en Inglaterra y España, con más de de 2000 participantes. En este estudio se demostró que la ansiedad que siente un nomofóbico al no tener su teléfono móvil cerca es equivalente a los nervios del día antes de su boda o de los de una visita al dentista. Los nomofóbicos pueden sufrir otras «alteraciones del comportamiento» como la whatsappitis o la selfitis: la incapacidad de dejar de comprobar las notificaciones de whatsapp en cuanto llegan o hacerse selfies continuamente a lo largo del día. No es extraño ver a cada vez más gente caminar por la calle o llevar a cabo cualquier actividad diaria sin despegar los ojos de la pantalla de su smartphone. El teléfono móvil es una gran herramienta que nos abre una ventana a un mundo de información y conexión, pero cuando esta conexión se convierte en casi únicamente virtual empiezan los problemas Cómo solucionar la nomofobia ¡Usa un teléfono básico! Sí, has leído bien: un teléfono básico, de aquellos que sólo sirven para hacer llamadas y poco más, puede ser la solución a tus problemas si la ansiedad de quedarte sin batería en medio del día es demasiado para ti. No serás el único en utilizarlo: el año pasado se vendieron más de 44 millones de teléfonos básicos y vintage de menos de 50 euros, y las grandes casas están reeditando sus antiguos modelos para «desintoxicarnos». Un ejemplo: este año 2017 Nokia reedita su clásico «ladrillo», el Nokia 3310 ¿No quieres tener que cambiar tu teléfono por uno más básico? Prueba entonces a ponértelo un poco más difícil: instala alguna aplicación para bloquear otras aplicaciones, como AppLock. ¿No quieres ponértelo difícil? Bueno, entonces sólo te queda pedir ayuda a amigos y familiares… o dejar de pagar la tarifa de datos. ¡Ánimo, de todo se puede salir! ⚡?⚡